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エクオールのサプリはいつ飲めばいい?いつまで飲むの?

女性ホルモンと似た働きがあるイソフラボン、その正体はスーパーイソフラボンと呼ばれる『エクオール』だったのです。

 

更年期の症状を少しでも和らげたい為にエクオールサプリを飲もうと思うけど、いつ飲めばいいのか、そしてどれぐらいの期間、飲まないといけないのか?ここが気になるところではないでしょうか

 

この記事では、私が飲んでいる、株式会社アドバンスト・メディカル・ケアから販売されている『エクオール+ラクトビオン酸』の飲み方、そしてより、いつまで飲むのかを紹介させてもらいます。

 

エクオールのサプリはいつ飲めばいい?

 

エクオールはサプリです。
サプリメントは薬とは違い、食品(健康補助食品)になり、食べ物と同じ扱いになります。

 

その為、サプリメントは1日○粒などの目安しか書かれていません。
つまり、いつ飲んでも基本的には問題ありません。

 

しかし、
食品でも食べ方によって、
効果的に栄養を吸収できる食べ順があるよいにサプリにもあります。

 

 

 

では、エクオールサプリメントをいつ飲めば、
より効果的にできるのかというと、それは食後です。

 

食べ物を消化する時に同時に摂取することで効率よく吸収できるからです。

 

 

このことは、エクオール+ラクトビオンサンの販売ページのQ&Aにも書かれています。
>>詳しくはコチラ<<

 

注意、今回はエクオールのサプリのついての飲むタイミングを説明しましたが、全てのサプリが食後とは限りません。

 

ちなみに私は、エクオール+ラクトビオン酸は1日の目安、3粒です。
私の場合は、朝・昼・晩に1粒ずつ、飲んでいます。
自己判断で問題ないので、昼1粒、夜2粒でもよいでしょう

 

エクオールはいつまで飲めばいい

 

次に、エクオールサプリを、どれぐらいの期間、飲まないといけないのでしょうか。
サプリメントを摂取するにあたって、ある程度、目安はほしいとことですよね。

 

 

わかりやすく説明する為に更年期がいつ起こるのか、いつまで続くのかを説明しますね。

 

 

個人差があるのですが、更年期は閉経の5年前後で起こる事が多く、10年程度で収まる傾向にあるようです(個人差があり)症状が重いのは最初の2?3年です。
つまり、急激に女性ホルモンが減る時期に身体がついてこれず、症状が強く出るわけです。

 

 

エクオールは女性ホルモンの代わりをしてくれるもの、
サプリで摂取することで、女性ホルモンの低下を緩やかにして、更年期の症状を和らげてくれるのです。

 

 

どれぐらい期間飲むのか?
いつからいつまで飲むのか?

 

具体的には決めれませんが、ツライと思った時に飲みはじめ、更年期の落ち着いてきたと思ったら量を少なくするればいいと思います。

 

 

 

私自身もエクオールを飲もうと思ったのは、
更年期の症状が出始めて1年ほどの時でした。

 

何か病気にでもなったかのような症状が続き、
医者にいくと更年期障害だと言われたんです。

 

 

 

エクオールには即効性はなく、
数日で更年期の症状が緩和されることはありませんでした。

 

継続して飲んでいるうちに、
なんとなくですが、症状が落ち着いてきた?
それとも慣れてきた?そのように感じたのです。
そこから、1日の目安の3粒から2粒にして、今は1粒にしています。

 

 

サプリを飲む期間が自分自身の体調と相談することです。

 

更年期の症状が収まってきた時にやめても問題ない!これが私の意見です。
サプリなので継続して飲むことで健康維持にもつながります。

まとめ

 

エクオールサプリをいつ飲むのか、そしていつまで飲むのか。私の経験談でお話しさせてもらいました。

 

まとめると、薬ではないので、いつもんでもOK!
だけど効果的に飲むのなら、食後!

 

いつまで飲むのか、更年期の症状が落ち着いてきた時です。

 

安心して飲めるサプリなので、更年期の悩みが気になったら是非、お試しください。

 

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